Übertragen aus meiner EXCEL-Tabelle [lauf_liste17.xls] 
"Höhenmeter" sind sicher nicht das  Mass aller Dinge; aber mit  ihnen gibt es die einfachste Buchhaltung.
Wanderungen & Touren  ,Volkher (& zeitweise Rosmarie) Teuffel, ab 01.01.2017 (ohne "Spaziergänge")
Std, Summe Std. Mittel 10.34 <- km Mittelwert
2017-01-01 Anz.:  46 Summe, >900m ¦
oder länger 3 Stunden:
Swissgrid - Position 52 625 52 625   366 7.95   582 Höhenmeter ¦ Anzahl  je Auswahl:
Datum
jjjj-mm-tt
Wtg Start in : Ziel / Weg Von: E. von: N. nach: E nach: N. Höhenmeter Start -Zeit Ende -Zeit Std,  unterwegs Schneeschuh.
Ski
Kal.
 Woche
Strecke
km GPS
Summe Höhen -meter
2017.01.04 Mi Rougenont Echelette -Grischbachsäge -Saanen 582.300 148.630 583.295 149.550 590 10:55 14:35 3.67   1 7.80 63 315
2017-01-07 Sa Eggen/Eggerberg Finnu _Chatler _Brischeru Ost _Finnu _Alter Waldweg _Eggen 633.940 128.895 637.047 130.878 1090 8:30 16:05 7.58 Gr 1 10.30
2017-01-15 So Visp Parmilli _Niederhäusern _Visperterminen 634.240 126.940 634.960 123.060 830 11:55 15:45 3.83 Gr 2 6.90
2017-01-18 Mi Visp Baltschieder -Viadukt -Geissbalm -Ausserberg 634.240 126.940 623.830 129.960 630 11:15 15:15 4.00   3 8.80
2017-01-20 Fr Ausserberg Leiggern _Trosibode _Holzrigg _Leiggern -Milachra -Ausserberg 631.785 129.335 630.215 131.070 970 8:30 16:30 8.00 S. 3 11.00
2017-01-25 Mi Törbel Yakpfad: Roti Flüe _Läger -Schalb _Embd 631.930 120.720 628.790 118.816 930 9:05 16:15 7.17 S. 4 9.50
2017-02-02 Do St.Niklaus Jungu -St.Niklaus 628.060 114.060 627.050 116.150 1050 8:35 15:30 6.92 Gr 5 9.10 Summe
2017-02-10 Fr Zeneggen Breitmatten _Stand (P.2121) _Mossalp _Törbel 632.710 124.640 631.330 122.590 830 8:35 14:20 5.75 S. 6 *9.25 10 690
2017-02-16 Do Ausserberg Niwärch - Jägerhüttli -Grüese/P.2302 ( oberhalb  Spirgilla) - Ausserberg 631.785 129.335 632.570 131.630 1360 7:30 17:15 9.75 Gr. 7 13.60
2017-02-20 Mo Törbel Pletsche _Läger _Schalbeggini _Schalb _Embd 631.930 120.720 628.900 119.250 960 8:00 16:00 8.00 S. 8 10.50
2017-02-23 Do Turtmann_Stn. Erschmatt _Feschel _Wiler_Guttet 620.175 128.720 618.900 130.555 880 10:25 15:40 5.25 R 8 7.50
2017-02-27 Mo Eggen/Eggerberg Chastler - Honegga(P.1930) - Finnu - Eggerberg/Dorf 633.940 128.895 635.000 130.750 950 11:30 18:15 6.75 Gr. 9 11.30
2017-03-16 Do Visp Hohtenn -Aren -Niwe_Suon -Muttji -Bodmen -Kapellenweg -Visperterminen 634.240 126.940 637.030 123.520 1210 11:00 18:25 7.42   11 11.20
2017-03-20 Mo Saas Grund Triftalp -Kreuzbode -Weissmieshütten -Telwald -Saas Balen 638.530 108.585 641.670 110.410 1230 7:10 16:30 9.33 S. 12 13.80
2017-03-26 So Leuk Stn Leuk Stadt - Albinen 615.120 129.000 615.190 132.110 760 9:25 12:30 3.08 R 12 5.40
2017-03-29 Mi Saillon Sinlio - Randonne -Lousine -Chiboz - Fully 580.605 113.655 576.720 114.340 1480 8:15 17:25 9.17   13 18.40
2017-04-04 Di Erschmatt Brentschen VS-Sonnenweg61 -Sämsu -Albinen -Dorben - Leukerbad 619.510 130.065 618.720 131.700 1160 7:30 14:05 6.58   14 16.40
2017-04-08 Sa Visp Baltschieder  -Geissbalm -Raaft -Holzrigg Abzw. Arbol Leiggern -Ausserbergg 634.240 126.940 630.900 136.540 1660 6:10 18:00 11.83   14 19.20
2017-04-12 Mi Gampel_Steg Ergisch _Wasserleite _Wäng/Wängerbrückli _Unterems _Adonis_Turtmann 623.740 128.320 621.280 122.845 1200 7:55 16:55 9.00   15 17.80
2017-04-15 Sa Visperterminen Brunnu -Gspon -Leidbach _Stellinu - Asp -Eisten 635.800 123.090 635.770 119.490 1120 8:30 16:00 7.50   15 15.90
2017-04-20 Do Kalpetran, Stn. Embd Schalb (beide  Seilbahnen haben Revision) 630.735 118.170 629.070 118.140 900 11:40 14:50 3.17   16 3.50
2017-04-21 Fr Embd, Schalb Läger - Schalbeggina Pletsche -Moosalp Törbel 629.070 118.140 628.530 119.560 950 6:00 15:00 9.00   16 11.30
2017-04-29 Sa Visp Ausserberg - Kulturweg -> St German 634.240 126.940 631.010 129.020 340 9:30 12:15 2.75 R 17 6.70
2017-05-04 Do Visp Neubrück - Rebberge -Unnerflüe, Abzw.Törbel 634.240 126.940 632.865 121.050 900 10:30 15:00 4.50   18 10.60
2017-05-09 Di Eggen/Eggerberg Brischeru -Bättchrizji -P.2238 -EwigschMatte -Mund 633.940 128.895 637.655 131.424 1235 7:30 16:25 8.92   19 13.10
2017-05-15 Mo Erschmatt Brentschen -Unnerfäld -Bachalp -Guttet - Leuk-Susten 619.510 130.065 619.950 133.513 1040 7:30 16:50 9.33   20 18.00
2017-05-18 Do Raron, Stn Rarner Kumme, Prag/2055m -Jolialp ->Chiemattebode -Tatz - Hohtenn, Stn 627.870 128.500 628.355 132.664 1800 6:15 16:45 10.50   20 17.00
2017-05-23 Di Grengiols Tulpenpfad - Bächerhäusern -Römerbrücke - Binn 650.140 136.100 657.140 135.050 950 8:45 15:30 6.75 R 21 13.50
2017-05-25 Do Eggen/Eggerberg Chastler -Alpenkrokodil -Mälchgrat P.2002 -Finnu  -Eggen 633.940 128.895 636.100 132.550 1640 5:30 18:20 12.83   21 16.00
2017-05-27 Sa Sierre,Bois de Finges Pllans Palet -Ponchet Illgraben -Pramarin -Chandolin 609.660 126.470 611.945 123.370 1650 7:50 15:10 7.33   21 11.60
2017-05-31 Mi Eisten, Saas Leidbach -Bachalpji - Siwibode -Hoferalpji - Kreuzbode -Saas Grund 635.060 116.665 640.105 109.970 1700 6:30 17:40 11.17   22 17.30
2017-06-08 Do Brändji Oberstafel Brändji-Tälli - Höhenweg - Damm -Gruben -Alter_Talweg - Oberems 620.580 115.040 620.760 114.180 520 8:45 18:15 9.50   23 17.00
2017-06-16 Fr Visperterminen Gebidumpass -Bististafel -Bistinenpass -Simplonpass 623.740 128.320 641.550 121.015 1580 5:30 14:20 8.83   24 15.70
2017-06-21 Mi Gspon Gsponeri_Suon - Wyssgrat - Ochsenhorn -Rothorn - Giw -Visperterminen 635.720 119.375 637.255 119.135 1200 7:20 18:20 11.00   25 14.00
2017-06-30 Fr Randa_Stn Rötibode -Jatz -Abzw. Weisshornhütte -Schatzplatte -Schalubärg - Randa 626.528 105.460 623.625 103.760 1600 7:00 18:45 11.75   26 15.00
2017-07-08 Sa Zeneggen Diepjen -Breitmatte -Stand/P.2121 - Moosalp 632.750 124.636 631.308 122.624 760 8:30 13:15 4.75   27 6.40
2017-07-12 Mi Törbel Holz - Pletsche -->Yakfarm_Weg - Embd 631.955 120.707 629.785 119.485 640 8:00 12:35 4.58   28 7.80
2017-07-15 Sa Visperterminen Gebidumpass-Heido_Suon - Sirwoltesattel -Wyssbodehorn -Egga 635.800 123.090 641.980 148/0 1700 5:30 17:10 11.67   28 22.00
2017-07-21 Fr Brändji-See (fast) Brändji-Mittelsta- Strasse -Schluchtweg -Ob-Stausee -Gruben -Oberems 629.030 116.120 619.400 112.200 700 8:30 17:30 9.00   29 22.00
2017-07-28 Fr Oberstalden Aren -Hüoterhüsi -Lowinuwald -P.1834 &1930 -Bodma -Visperterminen 635.070 124.670 637.310 125.230 1100 8:20 15:40 7.33   30 11.00
2017-07-31 Mo Huteggen(Eisten) Schweiben -Höhenweg Saas Fee - Lammugrabe - Bärenfalle -Saas Fee 635.865 114.807 636.015 111.790 1500 7:35 16:25 8.83   31 15.00
2017-08-03 Do Ferden/Lötschen Kummenalp -Unners Färda -Ferdenpass -Flüe_Kapelle -Leukerbad 624.660 128.135 619.770 138.235 1600 7:10 18:15 11.08   31 17.50
2017-08-17 Do Eisten/Tirbelwang Unneri Galgera - Tirbja -Paradiesli, P. 2166 -Hohtschugge - Stalden 635.600 115.510 633.725 117.160 1200 7:35 18:05 10.50   33 12.00
2017-08-22 Di Eggen/Eggerberg Finnu _Brischeru _Gärsthorn (P.2927) -Eggen 633.940 128.895 636.805 132.625 1930 5:30 18:20 12.83   34 15.60
2017-09-08 Fr Derborence La Chaux - Etang de Forcla - Pas de Chamosentse - Ovronnaz 582.845 125.540 578.380 120.890 1100 10:15 17:45 7.50   36 15.50
2017-09-15 Fr Herbriggen Geistrift -Europaweg P.2597 -Chüebodme -Randa 627.290 109.095 628.390 108.410 1500 7:45 17:15 9.50   37 12.30