Übertragen aus meiner EXCEL-Tabelle [lauf_liste18.xls] 
"Höhenmeter" sind sicher nicht das  Mass aller Dinge; aber mit  ihnen gibt es die einfachste Buchhaltung.
Wanderungen & Touren  ,Volkher (& zeitweise Rosmarie) Teuffel, ab 01.01.2018 (ohne "Spaziergänge")
Std, Summe Std. Mittel 11.00 <- km Mittelwert
2018-01-01 Anz.:  6 Summe, >300m ¦
oder länger 3 Stunden:
Swissgrid - Position 4 310 4 310   37 6.11   53 Höhenmeter ¦ Anzahl  je Auswahl:
Datum
jjjj-mm-tt
Wtg Start in : Ziel / Weg Von: E. von: N. nach: E nach: N. Höhen_m Start -Zeit Ende -Zeit Std,  unterwegs Schneeschuh.
Ski,
Kal.
 Woche
Strecke
km GPS
Summe Höhen -meter
2018.01.06 Sa Saas Balen Matt -Siwinen - Heimischgartu -Lengi Flüe -Matt - Saas Balen 637.8/35 111.435 638.540 112.175 750 08:50 14:55 6.08 S 1 11.00 5 365
2018-01-11 Do Visp Baltschieder -Ausserberg -Undra_Suon -Geissbalma -Baltschieder -Visp 638.530 108.585 633.830 129.580 435 11:10 16:30 5.33 S 2 12.00
2018-01-13 Sa Eggerberg/Eggen Finnu - Chastler - Brischeru -Bättchritzji -Finnu -Eggen 633.940 128.895 637.340 130.950 1200 8:30 16:50 8.33 S 2 11.80
2018-01-29 Mo Törbel Yakpfad -Riedflüe -Roti Flüe -Embd 631.850 120.760 630.725 119.720 600 9:00 16:00 7.00 S 5 6.70
2018-02-02 Fr Embd Schalb_Hüttji ¦ -Schalb_Seilbahn_Bergstn - Embd 630.015 118.360 629.170 118.470 500 9:50 16:10 6.33 S. 5 4.30
2018-02-08 Do Visp Parmili -Niederhäusern -Vispterbinen 638.530 108.585 635.800 123.090 825 12:15 15:50 3.58   6 6.80
2018-02-09 Fr Ausserberg Niwärch -Abzw.Leiggern - Fuxtritt - Ausserberg 631.775 129.330 632.090 130.975 940 8:30 16:35 8.08 S 6 11.40 Summe
2018-02-14 Mi Ausserberg Niwärch - Abzw_Leiggern - Leigg_Graben - Raaft - Ausserberg 631.775 129.330 633.280 130.525 1000 9:30 16:35 7.08 S 7 11.00 1 055