Übertragen aus meiner EXCEL-Tabelle [lauf_liste19.xls] 
"Höhenmeter" sind sicher nicht das  Mass aller Dinge; aber mit  ihnen gibt es die einfachste Buchhaltung.
Wanderungen & Touren  ,Volkher (& zeitweise Rosmarie) Teuffel, ab 01.01.2019 (ohne "Spaziergänge")
Std, Summe Std. Mittel 8.6 <- km Mittelwert
2019-01-01 Anz.:  9 Summe, >300m ¦
oder länger 3 Stunden:
Swissgrid - Position 5 750 5 750   45.42 5.05   5750.0 Höhenmeter ¦ Anzahl  je Auswahl:
Datum
jjjj-mm-tt
Wtg Start in : Weg / Ziel Von: E. von: N. nach: E nach: N. Höhen_m Start -Zeit Ende -Zeit Std,  unterwegs Schneeschuh. /mit  Rosmarie Kal.
 Woche
Strecke
km GPS
Summe Höhen -meter
2019.01.01 Di Ausserberg Niwärch - Raaft - Coruiderri . Ausserberg 631.755 129.335 633.575 131.120 700 10:30 16:30 6.00 R. 1 11.0 7 745
2019-01-04 Fr Saas Balen Matt - Siwinen - Siwibode - Saas Balen 637.844 111.440 637.570 114.108 780 10:15 15:35 5.33 S. 1 9.4
2019-01-10 Do Baltschieder Balt_Viadukt - Geissbalma -Undra_Suone -Ausserberg 632.184 128.560 633.750 129.520 540 10:15 14:10 3.92 R. 2 5.5
2019-01-12 Sa Eggerberg-Eggen Finnu -Chastler - Richtung Honegga (1755) - Eggen 633.940 128.870 635.522 130.355 790 9:30 16:10 6.67 S. 2 8.7
2019-01-18 Fr Visp Baltschiedertal -Viadukt -P916 -Eggen - Eggerberg 638.530 108.585 633.940 128.870 480 10:50 15:15 4.42 Ste. 3 6.8
2019-01-22 Di Eggerberg-Eggen Finnu -Bodma -Färchu - Mund -Birgisch 633.940 128.870 637.300 129.400 560 9:30 15:15 5.75 Ste. 4 9.0
2019-01-30 Mi Visp Planetenweg -Sundhus -Parmili -Niederhäusern -Visperterminen 634.235 126.935 635.810 123.100 810 13:25 16:50 3.42   5 6.6 Summe
2019-02-02 Sa Visp Eggerberg -BLS-Höhenweg - Lalden_Stn -Driester - Gamsen - Brig_Bahnhof 634.235 126.935 638.800 128.600 550 13:10 17:20 4.17   5 12.4 1 995
2019-02-05 Di Törbel/Oberdorf Zenblatten - Holz -Bad -Pletsche Törbel 631.555 120.800 629.790 119.510 540 9:05 14:50 5.75 S 6 7.8