Übertragen aus meiner EXCEL-Tabelle [lauf_liste20.xls] 
"Höhenmeter" sind sicher nicht das  Mass aller Dinge; aber mit  ihnen gibt es die einfachste Buchhaltung.
Wanderungen & Touren  ,Volkher (& zeitweise Rosmarie) Teuffel, ab 01.01.2020 (ohne "Spaziergänge")
Std, Summe Std. Mittelwert 7.8 <- km Mittelwert
2020-01-01 Anz.:  11 Summe, >300m ¦
oder länger 3 Stunden:
Swissgrid - Position 8’220 8’220   51.00 4.64   8220 Höhenmeter ¦ Anzahl  je Auswahl:
Datum
jjjj-mm-tt
Wtg Start in : Weg / Ziel Von: E. von: N. nach: E nach: N. Höhen_m Start -Zeit Ende -Zeit Std,  unterwegs Schneeschuh. /mit  Rosmarie /Ste=Gripper Kal.
 Woche
Strecke
km GPS
Summe Höhen -meter
2020.01.01 Mi Stalden_Bahnhof Kalpetran -Kirche_Embd -Seilbahn_Berg-Stn 633.344 120.136 630.066 118.268 730 11:20 15:00 3.67 R. 1 5.5 13’150
2020-01-02 Do Raron Stn Burgkirche-St.German - Kulturweg - Ausserberg 627.740 128.340 631.775 129.325 400 11:20 14:15 2.92 R.+O.+P. 1 5.4
2020-01-04 Sa Visp Hotee -Abzw. Aara - Unnrer Ried - Visperterminen 634.234 126.940 635.800 123.070 790 10:30 15:00 4.50   1 8.5
2020-01-05 So Visp Oberstalden - Visperterminen 634.234 126.940 635.800 123.070 730 12:30 16:10 3.67 R. 1 6.1
2020-01-08 Mi Eggerber/Eggen Finnu - Chastler -P.636.000/128.880 -Eggen 633.950 128.880 636.000 130.000 660 11:30 16:30 5.00 Str 2 7.0
2020-01-10 Fr Gampel/Dorf Zälg - Jeizinen 623.520 129.320 621.870 130.600 860 9:45 14:20 4.58 J.+R.  2 7.0
2020-01-11 Sa Saas Balen Matt - Siwnen -Siwibode - Matt - Saas Balen 637.850 111.440 637.700 114.170 790 9:45 15:00 5.25 S. 2 10.0 Summe
2020-01-16 Do Eggerberg/Eggen Finnu- Chastler -Sättla - Färcha - Mund 633.950 128.900 636.155 130.760 830 8:30 15:00 6.50 Str 3 9.3 4’930
2020-01-22 Mi Ausserberg/Dorf Niwärch -Abzw.Leiggern -Telwald_1775 -Ausserberg 631.760 129.320 631.520 130.800 770 9:30 16:10 6.67 Str 4 9.3
2020-01-27 Mo Visp Geissbalma -Salmufee -Choruderri -Niwärch -Ausserberg 634.234 126.940 632.660 130.220 800 13:10 17:15 4.08   5 9.7
2020-02-07 Fr Saas Grund Triftalp -Kreuzboden 638.500 108.500 640.630 109.890 860 9:50 14:00 4.17 R. /S./Ste 6 5.0
Stand:
15.02.2020